Bruce Hymanson, een fysiotherapeut, ontwierp de Bodyblade als een functioneel trainingshulpmiddel om te helpen bij totale lichaamstrainingen.
Met behulp van Rapid Contraction Technology (RCT) kan de lichtgewicht bar uw spieren tot 270 keer per minuut samentrekken. Hoe meer flex je in de bar legt, hoe meer weerstand er wordt gecreëerd en hoe intenser je training zal zijn.
Er zijn vandaag drie opties: Bodyblade Classic en Bodyblade Pro. Dus, welke bar is geschikt voor jou?
Vergelijking Van De Bodyblade-ontwerpen
Je kunt elk type Bodyblade in veel verschillende trainingen gebruiken. De CXT-versie is beter voor groepslessen en senioren, vanwege de korte lengte en het lichtgewicht ontwerp.
CXT is ook een geweldige optie voor kleinere volwassenen en kinderen.
Classic Bodyblade is door zijn extra lengte en gewicht beter geschikt voor persoonlijke krachttraining en sportprestatietraining.
Het langste Bodyblade Pro-ontwerp is 152 cm lang. Het is ook de zwaarste, met een gewicht van ongeveer 11 kg, wat helpt om meer uitdagende trainingen te creëren.
Alle drie de staven zijn tussen de 3 en 1,5 m lang en worden verkocht als onderdeel van een kit die ook een instructie-dvd en een oefenwandkaart bevat. Er is ook een grote rubberen handgreep toegevoegd om je grip te verbeteren en je handen te beschermen.
Hoe Werkt De Bodyblade?
Bodyblade kan worden gebruikt om alle belangrijke spiergroepen in het lichaam aan te pakken, inclusief je armen, rug, schouders en kern.
U kunt bepalen op welke spieren u zich concentreert door de richting van het buigende mes aan te passen of uw lichaamshouding te variëren. U kunt gelijktijdig acceleratie en vertraging trainen met het buigen van de stang. Dit zal de flexibiliteit en houding verbeteren.
YouTube-video over het gebruik van de Bodyblade
De mate van deze oscillerende beweging wordt bepaald door hoeveel je je polsen beweegt. Om de weerstand en het niveau van spierrekrutering te vergroten, vergroot u eenvoudig het bewegingsbereik bij de pols.
De Bodyblade is een lichtgewicht trainingsapparaat voor thuis dat zonder halterschijven kan worden gebruikt.
Samenvatting Van De Bodyblade-functies
- Variabele weerstandstraining geschikt voor fysiotherapie
- Lichtgewicht en draagbaar ontwerp
- Handige draagtas ook verkrijgbaar voor de Classic, Pro en CxT
- Trainingen van 10 minuten, volgens het Super 6 trainingsprogramma
- Elk type Bodyblade bevat een instructie-dvd en een oefenwandkaart
- Messen kunnen tussen de 1,5 en 11 kg wegen, afhankelijk van de set.
- Gemaakt door fysiotherapeut Bruce Hymanson
Waarom Een Bodyblade Kopen?
Het belangrijkste voordeel van een Bodyblade is dat het je core, borst, armen, rug, schouders en rug strakker en strakker maakt. Dit maakt het een uitstekend hulpmiddel voor revalidatie na een blessure of als onderdeel van een fysiotherapieprogramma.
Dit is een geweldige keuze voor iedereen die de stabilisatorspieren rond hun gewrichten wil versterken. De natuurlijke beweging en variabele weerstand zorgen ervoor dat u een bewegingsbereik kunt vinden dat goed werkt voor uw lichaam.
Dit is niet de beste manier om kracht en spieren te krijgen.
Moderne homegyms zijn vaak erg compact en vereisen in veel gevallen geen zware gewichtstapels of halterschijven. Dit zou een betere optie zijn voor krachttraining en het opbouwen van spieren, omdat je de weerstand tot enkele honderden kilo’s kunt verhogen, zelfs met enkele van de meer basismachines.
Hoe Maak Ik Een Bodyblade-oefening?
Door trillingen en traagheid richt de oscillerende beweging van de Bodyblade zich op alle belangrijke spiergroepen van het bovenlichaam.
Een onderhandse greep kan worden gebruikt om je biceps te trainen, terwijl bovenhands meer op de triceps wordt gefocust. Dubbele bovenhandse handgrepen kunnen de lat tot schouderhoogte verhogen om uw borst of schouders te richten.
Deze wandkaart met oefeningengids geeft een overzicht van de beweging, greeppositie en houding die moeten worden aangehouden voor 30 dynamische oefeningen.
De intensiteit van uw oefening wordt bepaald door hoe flexibel het mes is. Bodyblade raadt aan om 3-5 trainingen per werkweek te doen met minimaal 60 seconden voor elke oefening.
Als onderdeel van een revalidatieprogramma of sportprestatieprogramma kunnen de algehele kracht, balans, houding, coördinatie en coördinatie allemaal worden verbeterd.
Klanten-reviews
Maar het is even belangrijk om rekening te houden met de negatieve feedback om een evenwichtige aankoopbeslissing te nemen. Daarom hebben we tientallen van deze beoordelingen doorgelezen en de opmerkingen samengevoegd in de onderstaande lijsten.
Voordelen:
- Het is gemakkelijk voor de gewrichten omdat er geen zware hefgewichten zijn.
- De gebruiker regelt de weerstand
- Compact ontwerp, lichtgewicht en perfect voor thuisgymnastiek
- Elke Bodyblade wordt geleverd met een dvd en een wandkaart voor het juiste gebruik ervan
- Uitstekend geschikt voor revalidatieprogramma’s na een schouderblessure
- Bereik van beschikbare maten voor verschillende gebruikershoogtes
- Makkelijk om snelle en effectieve workouts voor het bovenlichaam te maken
nadelen:
- Er zijn niet veel opties voor oefeningen voor het onderlichaam.
Wat Is Inbegrepen In De Garantie?
- 1 jaar fabrieksgarantie, vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum
