Deze recensie is voor de American Barbell Super Power Bar. Het is een roestvrijstalen powerbar met hoge treksterkte, gemaakt door American Barbell.
Update: de hier besproken AB Super Power Bar bestaat niet meer als product. Deze is vervangen door de nieuwe Mammoth Power Bar.
Ten eerste zou ik willen zeggen dat ik hoop dat apower bar een welkome aanvulling zal zijn op de verzameling barrecensies hier bij Garage Gyms. De meest populaire stangen zijn de Olympische gewichtheffen of dubbel gemarkeerde multifunctionele stangen. Omdat ik er zeker van ben dat er net zoveel big-3-lifters in garages zijn als CrossFit en Oly, en omdat ik meer plezier beleef aan de deadlift dan aan de snatch, dacht ik dat een herziening van powerbars aan de orde was.
De Krachtbalk
Dus wat is het voordeel van het gebruik van een krachtstang bij het trainen van zware samengestelde liften in plaats van het gebruik van een gewichthefstang of een multifunctionele stang; zoals bijvoorbeeld Ohio of Californië? Welnu, er zijn een aantal functies die exclusief zijn voor powerlifting-bars, waardoor ze een superieure keuze zijn als het gaat om zware deadlifts, squats en presses, en ze zijn als volgt:
Een powerbar moet een stevige grip hebben en niet wegglijden bij het tillen van zware gewichten. Je kunt niet verwachten dat je een max-effort deadlift trekt met een zwakke knurl, en de meeste dual-purpose bars hebben een zachte tot medium knurl die beter geschikt is voor matige gewichten en hoge herhalingen. De meeste van deze dubbel gemarkeerde staven missen ook de middelste karteling, een belangrijk kenmerk voor zware back-squats.
Ten tweede moet een powerbar hulzen hebben die kunnen draaien, maar geen hogesnelheidshulzen die onregelmatig ronddraaien. Multifunctionele stangen hebben dit probleem niet, omdat het vaak busstangen zijn. Draagstaven zijn echter minder dan ideaal en kosten meer.
Last but not least moet een powerbar een schacht hebben die sterk genoeg en stijf is om weerstand te bieden tegen buigen tijdens het tillen. Je wilt dat de bar zo min mogelijk verende delen heeft, vooral als je vier of vijf pluswielen per huls hebt. Bar whip is voor de clean and jerk, niet voor de squat.
We willen goede karteling en middenkarteling, betrouwbare spin en matige zweepslagen.
Super Power Bar-specificaties
Dit zijn de specificaties van de verwijderde productpagina van de Super Power Bar. Ik heb een paar opmerkingen over de onderstaande productlijst.
- 20 kg heren bar
- 28,5 mm asdiameter
- Warmtebehandelde roestvrijstalen as
- Minimum 210.000 PSI treksterkte
- IPF-hashtekens
- Matige karteling met passieve middenkarteling van 10 cm
- Lage elasticiteit; erg rigide
- Machinaal bewerkte stalen hulzen met hard chromen afwerking
- Composiet bussysteem met hoge treksterkte
- Gemaakt in Californië, VS
- Geen garantie op nalatigheid, maar levenslange garantie
- Verkoopprijs
De afbeelding op de AB-website geeft de unieke kleur van de warmtebehandelde as niet nauwkeurig weer. Ik begrijp de wens om afbeeldingen op een website te retoucheren, maar dit is een van die bars waar het misschien het beste was geweest om de afbeeldingen met rust te laten, omdat de kleuring gewoon sexy is. Hopelijk doen de afbeeldingen van mijn bar de bar wat recht.
Je krijgt eindkappen van grijs staal, geen blauw staal.
Ook wordt de Super niet geleverd met de staalblauwe eindkappen zoals de afbeelding op de American Barbell-site laat zien, maar eerder de gun metal-kleur (hieronder), net als de kappen op de SS WOD of California Bar. Ik weet niet of de doppen op een bepaald moment zijn gewijzigd, of als de balk in de afbeelding zelfs de juiste balk is. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan de blauwe, maar die is niet beschikbaar.
Roestvrijstalen Schacht
Ik zal het hebben over het werkelijke gevoel en de grip van de balk hieronder, maar voor nu wilde ik alleen wijzen op een esthetisch kenmerk van de balk waarvan ik denk dat het hem echt cool maakt, en dat is de kleur van de roestvrijstalen schacht na warmtebehandeling .
De American Barbell SSWOD Bar wordt weergegeven in de onderstaande afbeelding. Zo zien standaard roestvrijstalen staven eruit. Hieronder ziet u de warmtebehandelde Super Power Bar. Het roestvrije staal krijgt een donkerdere, bijna paarsrode tint door de warmtebehandeling. Dit komt tot uiting in de karteling. Het is echt netjes.
Omdat mijn garage niet zo licht wordt, heb ik de bar buiten in het directe zonlicht gezet. De duisternis van de gekartelde delen van de bar zijn natuurlijk niet zo donker in de zon, maar je kunt nog steeds de overgang van licht naar donker zien. Zeer unieke en mooie bar, en nog meer persoonlijk.
Ik realiseer me dat dit niets te maken heeft met de prestaties van de bar, maar in een tijd waarin gekleurde elastiekjes rond mouwen en eindkappen steeds kleurrijker en pakkender worden, is het dwaas om niet te denken dat een van nature mooie en unieke halterstang dat niet zou moeten doen. worden genoemd of benadrukt.
Mouwrotatie/montage
De Super Power Bar maakt gebruik van composietbussen met hoge treksterkte in plaats van brons. Deze bushings zijn vermoedelijk dezelfde als die gebruikt worden in de bushing bars van American Barbells. Hoewel brons een betere keuze is voor Olympische trainingsstaven, geloof ik dat composiet de beste keuze is voor krachtstaven. Ik heb ontdekt dat composiet iets minder spin heeft dan gesinterd brons, waardoor het een uitstekende match is voor powerbars.
Niet alleen dat, composiet bussen zouden in theorie bronzen bussen moeten overleven vanwege hun hoge treksterkte en superieure slagvastheid, maar aangezien ik me de laatste keer dat ik hoorde over een gebarsten bronzen bus niet kan herinneren, is dit feit voor mij van zeer weinig belang. Men zou kunnen stellen dat de bus kan worden gebruikt om een deadlift-stang van 363 kg op te tillen.
De Super Power Bar biedt in ieder geval meer dan genoeg spin voor een powerbar, maar is niet overdreven. Het werkt goed voor langzame samengestelde liften en heeft een soepele rotatie voor de krachtreiniging. Geen klachten.
Zweep
000 PSI Super Power Barstays behoorlijk stijf en stijf; zoals het hoort. Het zou nog stijver zijn als het een staaf van 29 mm zou zijn
, maar wat kun je eraan doen. De Texas Power Bar heeft een diameter van 28,5 mm.
Onthoud dat je flex niet kunt elimineren omdat plaat na plaat wordt geladen, maar je kunt de veerkracht verminderen, en dat is de reden waarom power bars schieten voor de dikkere, zeer sterke assen.
Opruwen/Greep
Het zal je misschien niet verbazen dat ik de grip uitstekend vond. Zoals gewoonlijk stelde de verfijnde, gematigde karteling op een roestvrijstalen schacht me in staat om moeiteloos de stang vast te houden tijdens het trekken zonder dat ik overmatig krijt of riemen nodig had. Natuurlijk, aangezien dit mijn derde roestvrijstalen staaf is, ben ik hier echt niet zo verrast door. Je kunt het gevoel van onbewerkt staal gewoon niet verslaan als het op halters aankomt.
Als ik zou moeten beoordelen hoe de bar grijpt en aanvoelt, zou het een 9/10 zijn. Hoewel ik de roestvrijstalen staven van American Barbell die ik heb beoordeeld een beoordeling van 10/10 heb gegeven, had ik het gevoel dat deze staaf iets agressiever zou kunnen zijn dan hij is. Powerlifters zijn waarschijnlijk niet alleen gewend aan een scherpere karteling op hun staven, maar verwachten het ook enigszins.
De grip is nog steeds uitstekend en de 9-score is veel hoger dan andere bars die ik ben tegengekomen. Ik zou het ding een 10 geven als dit een staaf was voor een andere toepassing, maar geen enkele andere vorm van krachttraining laadt staven met zoveel gewicht als powerlifting, en een groot deel van de waarde van een krachtstaaf draait om die kartel.
Nog iets over de kartel. Niet de karteldiepte, maar eerder de plaatsing. De buitenste karteling van de SPB ligt dichter bij de middelste kartel dan de standaard staven. Ik vind dit persoonlijk niet erg, maar sommigen van jullie mogen en ik wilde erop wijzen.
Op deze foto uit mijn Start Strength Barbell Guide zie je van onderaf de Chan, dan de B&R, gevolgd door de Super Power Bar. Als je de B&R als een voorbeeld van normaal gebruikt, kun je zien hoe zowel de Super PB als de Chan anders zijn gekarteld.
Samenvatting Van De Super Power Bar-recensie
Deze bar is een geweldige vondst. Ik denk dat de naam veel te wensen overlaat, maar de bar zelf is slecht. De roestvrijstalen schacht stelt niet teleur, en de kleur van de schacht maakt deze staaf ongeveer net zo uniek als hij zou kunnen zijn tussen de standaard go-to power bars. De specificaties zijn bovengemiddeld, de afmetingen kloppen allemaal, en het harde chroom op de mouwen is eigenlijk hard chroom, en niet iets anders (zoals veel fabrikanten ons graag misleiden).
Dit zal sommige van mijn oudere lezers misschien schokken, maar mijn Chan Bar heeft wat meer tijd in het wapenrek doorgebracht sinds ik de Super heb opgepikt. Hoewel zowel de Chan als de Super beide bijna perfecte grip hebben (ondanks dat ik dit anders heb gedaan), vond ik de Super leuker omdat hij niet alleen stijver aanvoelt, maar ook een veel, veel stillere bar is. Zelfs gezien het aangepaste kartelpatroon van de Chan en hoe geweldig het is voor deads and cleans, vind ik nog steeds dat ik de voorkeur geef aan de Super Power Bar. Dit betekent niet dat de Chan minder een bar is. De Super verkoopt voor veel meer geld en is beter dan een multifunctionele bar in zware samengestelde liften.
Het enige nadeel van de Super Power Bar is die prijs. Ik zal niet beweren dat voor een powerbar veel geld is. Toch is de prijs, gezien de alternatieven in de RVS-afdeling, zeker meer dan redelijk. Ivanko roestvrijstalen staven kosten u meer dan duizend dollar. Je kunt ook Iron Wolfe-stangen krijgen die zijn gemaakt van roestvrij staal, maar het zijn geen losse hefstangen (deadliftstangen, bankstangen, squatstangen).
Ik denk dat het veel zegt over American Barbell en hun producten dat hun repen op dit moment twee van mijn drie favoriete repen zijn. Als je in de markt bent, raad ik je aan een kijkje te nemen.
